　今年もコロナ禍の状況は続きそう――旅行などは当面、控えた方が無難そうだということで、最近はエネルギーの余剰分を夜中にランニングで解消しています。

　草木も眠る真夜中、ひとりで音楽を聴きながら気ままに走る…。これが結構気持ちいいんですよね。背筋が凍りつくように寒い冬の深夜に走るのなら、流すのはやっぱりホラー映画のテーマ曲が望ましい。僕はいつも「hello zepp」（SAWのテーマ曲）をセトリの一曲目にしています。走って逃げないと殺されるような雰囲気が醸し出されて、なんとも言えず楽しいんですよ。興味がある方はお試しあれ。まるでホラー映画の登場人物になったような気分が味わえます――と言っても殺される役ですが。

　ところで無音で走るよりも、音楽が流れていた方が心身ともに楽なのはなぜだろうか？

　これは気のせいじゃなく、体感として全然違うんですよね。実際に疲れにくい。それは聴いている音楽が心地よく楽しいからなのか、心地よく楽しいとなぜ体が疲れにくいのか？

　一般的に疲れるのは乳酸が原因、と言われることが多いようです。運動すると筋肉に乳酸がたまって――みたいな描写をフィクションでよく目にします。筋収縮のためのアデノシン三リン酸（ATP）を生成する過程で、蓄積された乳酸がpHバランスを崩してエネルギーが足りなくなるというやつですね。

　ただ、これは昔の説で、現在では研究の結果、否定されています。他の動物では乳酸の濃度が高まっても筋肉パフォーマンスが低下しないものも多く、乳酸は直接の原因ではないとのこと。じつは因果関係がないものを結びつけていたようです。

　では疲れはどこから来るのかというと、体の中の疲労因子――「リン酸化eIF2α」が増えることが原因だと最近では言われています。

　つまり疲れの根源は物質。このリン酸化eIF2α（以下、疲労因子）が増えることで炎症性サイトカインが作られ、それが脳を攻撃するから「脳の疲労感」が生まれる。また、疲労因子が増える過程でタンパク質合成因子が消費され、細胞の機能低下＝タンパク質合成阻害や臓器の機能障害が起きるから「体の疲れ」が生じるのだそうです。

　なんでも東京慈恵会医科大学ウイルス学講座の研究チームが見つけた手法らしく、ヘルペスウイルス（疲れると増える）の数のカウントから明らかになったとのこと。

　詳細にご興味がある方は以下のページで…。

●栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた深いワケ

https://diamond.jp/articles/-/284501

●マンガでわかる「最新！疲労・ストレス講座」

https://jikeivirus.jp/hiroukouza/

　で、ここで本題に戻るのですが、BGMを聴きながら走ると無音より疲れにくいのは、音楽のグルーヴに、脳の神経細胞を攻撃する疲労因子の増加を防ぐ効果があるからじゃないだろうか？

　それどころか疲労因子を縮減したりもするのかもしれない。音楽を聴いてるときって普段とあきらかに精神状態が変わりますからね。パリピの人がクラブやフェスで音楽を楽しみ、ちょっとしたトランス状態になっている――そのときの脳の状態は、きっと炎症性サイトカインの増加を防いでるんですよ。ウェーイと声に出すと、それだけでリン酸化eIF2αがいくぶん減るんです…（今、思い切り独断と偏見でものを言ってます）

　というわけで、最後は気分がアガりそうなEDMの動画を貼って締め括りたいなと。

　お勉強になったということで…。

2022.02

栗丸堂５巻、横浜唐菓子事変